บุญใหญ่สุดคือการภาวนา
จะไปให้ถึงบุญสูงสุดด้วยการเจริญภาวนานั้นกลับเป็นเรื่องยากที่สุด
การภาวนาเป็นการทำบุญใหญ่ที่สุดลงทุนน้อยที่สุด ง่ายที่สุดแต่การจะไปให้ถึงบุญสูงสุดด้วยการเจริญภาวนานั้นกลับเป็นเรื่องยากที่สุด
เทคนิคทำจิตให้สงบภายใน 1 นาที เมื่อหลับตาแล้วให้สังเกตว่าอะไรเคลื่อนไหวอยู่ ใช้ความรู้สึกขณะนั้นจะเห็นว่าท้องมันยุบมันพองใช่ไหม๊ ให้ภาวนาพุทแล้วทำให้ท้องพอง ลากพุทยาวๆจนสุดลมแล้วหยุดเพื่อตั้งสติ แล้วภาวนาโธทำให้ท้องยุบลากโธยาวๆจนสุดลมแล้วตั้งสติ เริ่มใหม่ตั้งแต่แรกทำไปเรื่อยๆจนจิตถอนออกจากสมาธิเอง
